你知道怎样按摩有助于护肾吗？

　　按摩的功效多种多样，不同的按摩位置按摩方法，其功效作用也会不同，按摩也可以护肾，如果确当的按摩方法，可以有效的起到养肾的效果，那如何按摩可以护肾呢？下面小编给大家简单介绍以下几点内容。


　　（1）揉涌泉穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足涌泉穴（足底前1/3凹陷处），左旋按压30次，右旋按压30次，然后用右手拇指按压左足涌泉穴，手法同前。

　　（3）揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴，左旋按压20次，右旋按压20次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

　　（2）揉太溪穴：盘腿端坐，用左手拇指按压右踝太溪穴（内踝尖与跟腱的中点），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手拇指按压左踝太溪穴，手法同前。

　　（5）推揉命门穴：立位，将两手掌心放于命门穴（第二、三腰椎棘突间）上下推揉30次，以局部出现温热感为佳。

　　（6）按揉关元穴：平卧位，左手掌心放于关元穴（脐下3寸处），向左旋转按揉30次，向右旋转按揉30次。本保健操有补益肾气，强腰固精，增强体质的作用。

　　（4）按揉腰眼：立位，两足与肩平，两手按腹部两侧，拇指向前，四指向后，用中指按至腰眼（第四腰椎棘突下，旁开3寸凹陷处），旋转按压30次。

　　可见，正确按摩对于护肾具有很好的功效，冬季将至，大家可以尝试按摩，如果您有兴趣，也可以到正规养生馆或者寻找专业按摩技师为您服务，按摩之后，你一定会爱上它。