调节五脏六腑健康的按摩方法为您介绍

　　人体的五脏六腑是维系我们人体健康运转必不可少的关键所在，五脏六腑出现了问题人体自上而下的运转就会出现停滞，人也就会出现一些很严重的疾病，这种情况多以老年人居多，也就是我们诉说的老年病。治疗起来比较费劲，所以我们今天给大家介绍了几种能够在平时调节五脏六腑健康的按摩法，大家可以来学学：


　　1、按摩肚腹：我们仰卧在床上，然后以肚脐及脐下丹田为中心，先用右手掌顺时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈，再用左手掌逆时针方向划圆环推拉摩擦一圈，来回几次感到发热即可，经常按摩对人体的内脏功能有着非常不错的保健功效。

　　2、按摩腰腹：我们仰卧床上两腿岔开，然后将手掌分按两侧腰眼处，同时用力往肚脐方向对操推搓，两拇指着力脐下抹擦，然后两个小指沿两腹股沟往下抹擦，两中指直达会阴穴，往下抹擦时呼气，让小腹肌慢慢收缩瘪下去，使全身放松。

　　3、按揉下体：我们仰卧床上将两腿岔开，然后先用右手掌竖捂阴部，掌心着力睾丸、生殖器，中指点按会阴穴，掌根、腕部着力脐下三至五寸然后以顺时针方向揉摩旋转50下，换左手逆时针方向揉摩旋转50下即可。

　　这些按摩方法都是对于人体的五脏有着非常不错的积极意义的，我们短时间内按摩可能不会出现一些明显的效果，但是如果我们坚持大约一周之后就能出现很不一样的变化。