调理脾胃不好可以采用按摩的方法

　　很多人食欲不佳，引起食欲不佳的原因有很多，其中脾胃不好就是常见的原因之一，那么你知道如何调理脾胃呢？今天小编就来为大家介绍按摩调理的方法，一起来看看吧。

　　1、双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

　　2、双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤抖腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。

　　3、双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两边，以自身耐受为度。

　　4、沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(坐落足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(坐落小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(坐落膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

　　5、沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

　　6、点揉中脘(坐落肚脐上方4指处)、内关穴(坐落腕掌侧，腕横纹中心上约两拇指的间隔)各1~3分钟。

　　小编提醒大家，按摩调理脾胃不好采用上述方法的效果还是不错的，大家如果有时间可以尝试一下。