中医的养生保健知识是非常多的，我们大家根据需要来合理的进行是能够非常好的帮助大家养生保健的。其中按摩就是学问非常多的一种方法，下面我们就来给大家来简单的介绍一下。
1、揉搓鼻翼防感冒
我们用两手食指从眉头正中顺着鼻梁推下来再搓上去，注意力量以微微发红为最好。能够帮助加快我们人体鼻部的血液循环，从而预防感冒和鼻炎。
2、揉搓肚子理肠道
我们大家先将手掌轻放于胃脘部，然后做顺时针或者逆时针的推摩。能够帮助促进排便，缓解人体出现的肠胃消化不好的问题。
3、揉搓后腰暖肾脏
我们大家可以将两手手掌轻按后腰，然后将指尖朝下做往返的摩擦，能够帮助暖肾强腰，预防上班族人群常出现的腰酸腰痛症状。
我们给大家介绍的方法都是非常详细的，大家按照步骤来一一的进行，您的症状问题很快就会消失。
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